轻松呼吸，健康生活：5种益养肺脏的有氧运动推荐

新春刚过，暖日融融，大家陆续回归日常，也要关注自身健康。而肺部作为人体至关重要的呼吸器官，在乍暖还寒的二月，养护好它显得尤为关键。有氧运动以其独特的优势，成为滋养肺脏的良方。今天，就为大家介绍几种益养肺脏的有氧运动。

抵御甲流侵袭 —— 做好预防与科学应对两步走

近期，甲型流感（甲流）来势汹汹。它由甲型流感病毒引发，是急性呼吸道传染病，病毒易变，人群普遍易感。和普通感冒比，甲流症状重，初期多高热至 39 - 40℃，还有头痛、肌肉酸痛、乏力、咽干咽痛、咳嗽等症状，部分人有呕吐、腹泻等情况。若不及时治疗，可能引发肺炎等严重并发症，老人、孩子、孕妇和慢病患者风险更高。

冬季养生指南：顺应节气，筑牢健康之基

立冬，是冬季的第一个节气，标志着冬天正式拉开帷幕。此时，大自然阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止。在这样的时节里，养生变得尤为关键，顺应节气变化调整生活方式和饮食，能为我们的健康筑牢根基。

别让这些习惯 “拉高” 你的血压

在日常生活中，一些不经意的习惯可能正在悄悄地影响着我们的血压，你是否注意到了呢？下面就来看看是哪些坏习惯在作祟。