春暖花开，万物复苏，这本是一年中最美好的时节，然而，有一种 “不速之客” 却常常在此时悄然来袭，那就是春季流感。它来势汹汹，一不小心就让人 “中招”，身体难受不说，还可能影响正常的生活、学习与工作。今天，就来全方位揭开春季流感的神秘面纱，助大家轻松应对。

流感 “真面目”：病毒在作祟

春季流感多由甲型和乙型流感病毒引发，这些病毒擅 “变装”，不断变异，让免疫系统防不胜防。它们经飞沫（咳嗽、打喷嚏）、直接接触（握手后揉眼、摸嘴）侵入人体，在呼吸道 “扎根”，引发症状。

症状 “信号灯”：及时识别

感染后，身体会发 “警报”。初期高热，体温可达 39 - 40℃甚至更高，接着头痛欲裂、肌肉酸痛、四肢乏力，还有咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状。若症状加重或出现呼吸急促、胸痛，务必及时就医。

易感 “高危地”：重点防护

老人、儿童、孕妇及慢性病患者（哮喘、糖尿病、心脏病等）是易感人群。老人、儿童免疫力弱；孕妇特殊时期抵抗力下降；慢性病患者身体机能差。流感高发季，我们要少去人员密集场所，出门佩戴口罩。

预防 “全攻略”：多管齐下

疫苗接种：这是最有效 “武器”，每年流感季前接种，能降低感染风险，易感人群尤其要接种。

日常卫生习惯：勤洗手，用肥皂和流动水按 “七步洗手法” 洗 20 秒以上；咳嗽、打喷嚏用纸巾捂口鼻，无纸巾用肘部内侧挡，减少传播。

加强锻炼：选适合运动，如慢跑、瑜伽等，每周 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，增强体质。

健康饮食：多吃富含维 C（橙子、西兰花）、维 E（坚果）、蛋白质（鸡蛋、牛奶）食物，为免疫系统供能。

通风换气：室内定时开窗通风，流通空气，稀释病毒。

治疗 “指南针”：遵医嘱，勿大意

患上流感别慌，多休息，多喝水助痰液排出，及时就医，按医嘱用药，发病 24 - 48 小时内用抗病毒药效果佳，别滥用抗生素。

春季流感虽猛，但认清它、重视它，从防到治精准出击，就能安然度春。快点赞、分享，让更多人了解防治知识！

医疗团队

我院有一支由中医博士领衔，汇聚经验丰富、技术精湛的医疗团队。擅长运用中药汤剂、针灸、艾灸等疗法，快速缓解流感引起的发热、咳嗽、乏力等症状。同时，通过调理体质、增强免疫力，预防反复感染，并针对不同体质和病情，为患者量身定制个性化方案，助力快速康复。